El Tandava o Danza Cósmica de Shiva & Shakti es una es una de las prácticas del Tantra Shivaita, que es considerado el auténtico Yoga Tántrico o Danza Tántrica y también el más antiguo, con un linaje de más de 3 mil años.

A diferencia del Hatha Yoga, que es un yoga basado en asanas (posturas fijas) y pranayama (respiración controlada) el tandava se centra en el movimiento fluido, espontáneo y serpenteante, con una respiración profunda y natural. El Tandava no tiene posiciones o secuencias fijas y se adapta por completo a la esencia de nuestro ser y al momento presente. Es una practica aparentemente simple, pero que al mismo tiempo no tiene limites por lo que concierne su profundidad y los efectos que nos puede traer.

¿Para qué sirve esta práctica?

La práctica del tandava ayuda a espacializar el cuerpo, liberando residuos o densidades energéticas corporales (shankaras) y de la mente (vikalpas), que a menudo son las vibraciones de las frecuencias de emociones sin procesar, que pueden venir de pensamientos neuróticos. Esto nos permite además tener una mayor claridad e intuición en nuestra vida.

Potencia nuestra capacidad de percepción a todos los niveles y nos permite recobrar nuestra espontaneidad y fluidez conectando completamente con nuestro cuerpo que alimenta el crecimiento espiritual y el despertar de la conciencia.

De forma gradual, su práctica continua nos lleva a cambiar nuestra percepción de nuestro cuerpo y nuestra interacción con el mundo, percibiendo y conectando con el otro y con el universo de forma muy profunda, logrando incluso un estado alterado de consciencia dónde nos convertimos en la totalidad del espacio y nos percibimos como una sola identidad unida al TODO.