CLASES DE HATHA YOGA
¿De qué se trata?
El hatha yoga es un estilo de yoga tradicional, conocido por su práctica de asanas (o posturas corporales) que trae múltiples beneficios a la salud física, además de aportar firmeza a los músculos, así como elasticidad. Se hace uso también del pranayama (control de la respiración), y fue desarrollado como una apoyo y preparación previa a la meditación.
Nutre tu cuerpo, calma tu mente y encuentra equilibrio en cada respiración.
¡Namaste!
¿Te gustaría aprender conmigo?
Hatha Yoga
Clase Presencial (Principiantes)
El Yoga te trae al momento presente, el único lugar donde la vida existe.
Integra a tu vida ésta milenaria práctica que te ayudará a mantener un cuerpo saludable y fuerte, así como una mente más relajada y estable.
No necesitas experiencia previa. Aprenderás paso a paso y completamente desde 0.
Horario:
Martes – 9 a 10 am
Jueves – 9 a 10 am
Viernes – 9 a 10 am
Dirección: Casa Cariyas: Av Topacio #2969, Col Bosques de la Victoria, Guadalajara, MX.
Integra a tu vida ésta milenaria práctica que te ayudará a mantener un cuerpo saludable y fuerte, así como una mente más relajada y estable.
No necesitas experiencia previa. Aprenderás paso a paso y completamente desde 0.
Horario:
Martes, Jueves y Viernes de 9 a 10 am
«El Yoga te trae al momento presente, el único lugar donde la vida existe».
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DURACIÓN:
La clase tiene una duración de 60 minutos, permitiendo explorar las posturas y sumergirse en la práctica de la atención plena.
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NIVEL:
Esta clase es adecuada para personas sin experiencia previa, recomendada especialmente para principiantes y adultos mayores.
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¿QUE LLEVAR?
Trae contigo un tapete de yoga, ropa cómoda y una mente abierta para explorar profundamente tu práctica. Y si lo prefieres botella de agua, para el final de la clase.
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PRECIO:
- 4 clases al mes x $650 mxn
- 8 clases al mes x $850 mxn
- 12 clases al mes x $1200 mxn
- Clase de prueba: $150 mxn
PROMOCIÓN:
INSCRIPCIÓN GRATIS
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Necesito experiencia previa en yoga para unirme a la clase?
No es necesario tener experiencia previa. La clase está diseñada para nivel básico, recomendada especialmente para principiantes y adultos mayores.
¿Qué debo llevar a la clase de yoga?
Se recomienda traer tu propio tapete de yoga, ropa cómoda que te permita estirarte y opcionalmente una botella de agua.
¿Puedo unirme si tengo lesiones o limitaciones físicas?
Sí, la clase se adapta para satisfacer diversas necesidades. Es importante informar sobre cualquier lesión o limitación al inicio de la clase, para poderte ofrecer modificaciones adecuadas.
¿Cuánto dura la clase y qué sucede si llego tarde?
La duración de la clase es de 60 minutos. Se recomienda llegar unos minutos antes para prepararte y entrar en un estado de calma. Si llegas tarde, intenta entrar en silencio para no interrumpir la práctica de los demás. Únicamente se dará una tolerancia de retardo de 10 minutos.
¿Se puede comer antes de la clase?
Es preferible evitar comidas pesadas al menos 2 horas antes de la clase. Si es necesario comer algo ligero, opta por algo fácil de digerir, como una fruta.
¿Es necesario reservar un lugar con anticipación?
Para éstas clases se requiere reservar de forma anticipada, ya que el espacio del salón es limitado. Verifica la disponibilidad de los lugares antes de apartar tu lugar.
¿Que pasa si no puedo hacer alguna postura?
¡No te preocupes! El yoga es personal y cada cuerpo es único. Si alguna postura no es adecuada para ti, te ofreceré modificaciones o alternativas más sencillas. Escucha a tu cuerpo y haz lo que sea cómodo para ti.
¿Se practica la meditación al final de la clase?
¡Sí, las clases de yoga incluyen una fase de relajación consciente y meditación al final. Es un momento para liberar tensiones y centrarse en la tranquilidad. Si no te sientes cómodo con la meditación, puedes optar por quedarte en silencio solamente.
¿ESTÁS LIST@ PARA PARTE DE ÉSTA EXPERIENCIA?
Soy Mujer Shakti 