En la mitología Tántrika se dice que Shiva es el creador del yoga, de la música, la danza y del arte del Amor.

La leyenda del Tandava: La Danza Cósmica de Shiva y Shakti

Se cuenta que una ocasión Shiva se puso a bailar Tandava, la danza de la totalidad, con una fuerza desmesurada, (aprovechando de sentirse con una energía muy juvenil. Su baile era tan poderoso que de un movimiento de brazos partía las montañas, su aliento se llevaba las cosechas, cada vez que desplazaba un pie vaciaba océanos o lagos o hacía explotar un volcán dejando todo hecho un caos. Se sentía como un adolescente alegre y muy contento de sí mismo.

Shakti, su amada, estaba mirándolo con cariño pensando: “¡Vaya energía que tiene mi Shiva! Un poco descontrolado, hay manera de bailar Tandava sin destrozarlo todo. Que haga sus experiencias, ya vendrá el tiempo de enseñarle otro camino.”

Shiva tiene ritmos cósmicos; puede estar cien millones de años tocando la Rudra Veena, su instrumento favorito y después sentarse en la cumbre del Monte Kailash meditando cien millones de años o bajar en los valles y hacer el amor con las pastoras por cien millones de años. Así que después de su Tandava desencadenado, tuvo ganas de meditar. Se manifestó en la cima del Monte Kailash y se sentó a meditar por cien millones de años.

Mientras tanto la Shakti estaba en lo suyo. Un día le dieron ganas de hacer el Amor con Shiva. Ella apareció en la cima del Kailash y encontró a su Shiva en profunda meditación. Lo miró un rato antes de empezar a bailar una danza muy lenta, con suaves movimientos espontáneos. Giraba y giraba y giraba alrededor de Shiva, con su Tandava irradiando de belleza y sensualidad.

Después de cientos de miles de años, Shakti se dio cuenta que su danza tenía algún efecto en Shiva, pues su magnifico lingam (miembro sexual masculino) se alzaba hacia el cielo. Shakti se dejó deslizar sobre el lingam de Shiva para hacer el Amor con él cien millones de años.

La tradición Shivaíta de Cachemira siendo muy femenina en esencia, se ha quedado con el Tandava de la Shakti mientras otras ramas tántricas como Ananda Marga ejecutan el Tandava de Shiva.

El Tandava o Danza Cósmica de Shiva & Shakti es una es una de las prácticas del Tantra Shivaita, que es considerado el auténtico Yoga Tántrico o Danza Tántrica y también el más antiguo, con un linaje de más de 5 mil años.

Su práctica está descrita en el Vijñana Bhairava Tantra, uno de los libros más antiguos sobre las enseñanzas tántricas:

A diferencia del Hatha Yoga, que es un yoga basado en asanas (posturas) y pranayama (respiración controlada) el tandava se centra en el movimiento fluido, espontáneo y serpenteante, con una respiración profunda y natural.

El tandava es una especie de meditación dinámica en movimiento donde silenciamos la mente y entramos en un estado de disolución egoica, donde no hay tiempo, ni espacio. Su práctica ayuda a liberar residuos o densidades energéticas en el cuerpo, que a menudo son emociones sin procesar.

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